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Fitness Redefined


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Von CrossFit zu Kraftletics: Funktionelles Training neu gedacht – mit Wissenschaft und Herz
Von der Leitung eines klassischen Gyms zur Entwicklung von Kraftletics – angetrieben von Sinn, geformt aus Frustration, gewandelt in Innovat


2 Min. Lesezeit
Warum Atemübungen im Cooldown so wichtig sind
Das Training ist vorbei: Der Puls rast, die Muskeln brennen – und dann sollen Atemübungen den Abschluss bilden. Was zunächst...


2 Min. Lesezeit
Wie wir atmen: Die unterschätzte Kraft der Nasenatmung
Atmen – wir tun es ständig, ohne nachzudenken. Beim Sport, im Büro, selbst im Schlaf läuft der Atem wie von selbst, ein stiller...


1 Min. Lesezeit
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