Schließt die Lücke zwischen funktionalem Training und Sport.
KRAFTLETICS®
Kettelbells, Medizinbälle, Rumpfkraft, Laufen, Fangen, Werfen, Reaktion und Spaß vereint in einer knackigen, abwechslungsreichen 60 Minuten Trainingseinheit. Dein fortschrittliches Training für Langlebigkeit und Athletik!
15 Min
All-systems
Neurocentric Warm-up
15 Min
Lower Body Strength & Core
15 Min
Upper Body Strength & Core
12 Min
Sportliches
Kraft-Ausdauer
3 Min
High-fives
& Cool Down
Dein Umfassendes Training – Entdecke, was dich weiterbringt!
KRAFTLETICS®
DIE PERFEKTE KOMBI AUS KRAFT
UND DYNAMIK
Wenn du Lust auf ein einzigartiges und funktionelles Training hast! Erlebe eine ganzheitliche Trainingseinheit, die dich im Alltag und im Sport agiler macht. Koordination und Reaktion treffen auf Beweglichkeit, sodass du sowohl im Alltag als auch im Sport besser vorbereitet bist. Power dich am Ende jeder Klasse mit einem High Intensity Interval Training (HIIT) aus, um deine Fitness und Ausdauer auf das nächste Level zu bringen.
BOOTCAMP Bx
GANZHEITLICHES
HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Wenn du dich mit kreativen Workouts so richtig auspowern möchtest! Erlebe eine ganzheitliche Trainingseinheit, die dich im Alltag und im Sport agiler macht. Koordination und Reaktion treffen auf Beweglichkeit, sodass du sowohl im Alltag als auch im Sport besser vorbereitet bist. Power dich am Ende jeder Klasse mit einem High Intensity Interval Training (HIIT) aus, um deine Fitness und Ausdauer auf das nächste Level zu bringen.
BARBELLS Bx
LANGHANTELTRAINING 4.0
Wenn du Lust hast, deine Kraft zu entwickeln! Muskeln definieren und Gehirn trainieren? Das ist Langhanteltraining 4.0! Unkonventionelle, moderne Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Brust und Schultern verbessern deine Kraft und Koordination. Hebetechniken kombiniert mit Übungen, die deine Balance herausfordern. Zum Abschluss: Intervalltraining mit schnellen Wiederholungen und kurzen Pausen, um deinen Puls im optimalen Bereich zu halten.
Lust auf...
mehr Intervall Training,
klassisches Gewichtheben,
oder
unkonventionelles Langhantel Training?
OLYLIFTING
(FAST) TRADITIONELLES
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
Wenn du Bock auf klassische Übungen und schwere Gewichte hast! Wenn du Lust auf ein einzigartiges und funktionelles Training hast! Trainiere deine Muskeln mit den drei Big Lifts: Squats, Deadlifts, Presses. Der Mix aus explosiven Kraftübungen und spielerischen Techniken aus der Neuroathletik beschleunigen effektives Muskelwachstum –und machen dich stärker.
Probiere unsere weiteren Klassen basierend auf unserem einzigartigen KRAFTLETICS® Konzept
Auf einen Blick
KRAFTLETICS
BOOTCAMP Bx
BARBELLS Bx
OLYLIFTING
Neurocentric Warmup
Class Pace
Strength Training
HIIT Training
Movement Diversity
Stark mit Verstand.
Gemeinsam, Nachhaltig, Fortschrittlich.
