FREITAG

A. 4 sets

P1: 8-10 rower hamstring curls

P2: 8-10 uneven BB good mornings

-

B. 4 sets

P1: Cooridnation chart in hand stand

P2: Top of chin-up hold

-

c. Complete 30-25-20-15-10

WB shots with 90° turn

*6-point suicide

ARCHIVE
KEYWORDS

KONTAKT

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast.

©2018 by Mein CF GmbH

  • Weiß Instagram Icon
  • Weiß Facebook Icon
  • Weiß YouTube Icon