MITTWOCH

A. 4 sets

P1&P2: 6-8Fig 8 KBS into cossack squat

P1&P2: Mirroring cone touches

-

B. 3-4 sets

P1: 6-8 alt. bent rows

P2: Planking coordination chart

-

C. EMOM 2 - 45:15 sec work:rest

1: Jumping lunges (opt: rotation)

2: Uneven OH KB hold

3: Suicides

ARCHIVE
KEYWORDS

KONTAKT

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast.

©2018 by Mein CF GmbH

  • Weiß Instagram Icon
  • Weiß Facebook Icon
  • Weiß YouTube Icon