MONTAG

A. 5 sets max. 15 min

4-6 alt. rotating deadlifts KB/DB/BB

4-6 pike ups on tower

-

B. Practice for 12-15 min

Pivoting lateral med ball wall throws

-

C. YGIG Tof3 for 8 min

6 Burpee plus sled press

ARCHIVE
KEYWORDS

KONTAKT

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast.

©2018 by Mein CF GmbH

  • Weiß Instagram Icon
  • Weiß Facebook Icon
  • Weiß YouTube Icon