SAMSTAG

A. 10 Min to teach Split Jerk/Power Jerk foot Work

use Body or empty BB

-

B. 7 Sets r90S

2 Split or Power Jerks

-

C. 3 Sets r90S

6-8 KB Presses in Jerk Catch Position

ARCHIVE
KEYWORDS

KONTAKT

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast.

©2018 by Mein CF GmbH

  • Weiß Instagram Icon
  • Weiß Facebook Icon
  • Weiß YouTube Icon