DIENSTAG
A. 15 Min Handstand Balance
-
B. 4 Sets YGIG then r60s
6-10 Narrow Box HSPU
into 5 /Side Xiaopang Forward 2.5-5kg
-
C. 3 Sets YGIG
10-15 Staddle Compression Lifts
into 5 /Side Side Standing Shoulder Circle agg Wall
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