DIENSTAG

A. 15 Min Rolling

-

B. 4 Sets YGIG then r60s

10-15 Sec Front Lever

into 6 /Side KB Windmills

-

C. 3 Sets

PI 6-9 Reverse Hypers then Hold 20 Sec Top

PII Crab Walk as long as PI works

PIII rest

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