SAMSTAG

Hero Wod „Nils Müller“

Dieses Hero Wod ist unserem "Event Manager“ Nils a.k.a Legolas gewidmet. Er wurde vergangenem Dienstag an der Nase operiert und wir wollen ihm mit diesem Hero Wod gute Genesung wünschen. Zudem leistet Nils klasse Arbeit was die Community in unserem Gym angeht. Mit seinen abenteuerlichen Veranstaltungen stärkt er das Teamgefüge und macht es vor allem neueren Mitglieder einfacher sich einzufügen. Zudem ist er einfach eine Maschine und für die Frauenwelt ein echter Schnapp 😉. By the way, das Hero wod ist von ihm persönlich entworfen.

Buy in: 800m run

then 5 RFT of:

6 Hang Cleans

12 T2B

24 DU´s/SU´s x2

12 Slam Balls

6 Jumping Lunges /side

Buy out: 800 m run

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