DONNERSTAGA. 5 sets6-8 /side DKB front rack deficit reverse lunges6-8 /side DKB front rack lateral elevated lunges20 sec /side Flying plank hold–B. AMRAP 20400 m run20 Athletic BurpeesTags:AMRAPlungerunRegularBeitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert
A. 5 sets6-8 /side DKB front rack deficit reverse lunges6-8 /side DKB front rack lateral elevated lunges20 sec /side Flying plank hold–B. AMRAP 20400 m run20 Athletic Burpees