MITTWOCHA. 3x 3-5 SA Bent over KB Row/Side into max Strict Pull Up/C2B–B. 5 Rounds 200m Run 20 KB Swings 10 Jumping Pull Ups/Kipping Pull Ups–C. 3x10-15 Hip ExtensionTags:runKBpullextensionRegularBeitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert
A. 3x 3-5 SA Bent over KB Row/Side into max Strict Pull Up/C2B–B. 5 Rounds 200m Run 20 KB Swings 10 Jumping Pull Ups/Kipping Pull Ups–C. 3x10-15 Hip Extension