DONNERSTAGA. 7x 2 Power Snatch – B. 4x 14-18 Walking KB Lunges into 6-10 Kipping Pull Ups – C. 21-15-9 Cal Row T2B then 5 min to establish 3RM DeadliftTags:jerkpushSilentBeitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert
A. 7x 2 Power Snatch – B. 4x 14-18 Walking KB Lunges into 6-10 Kipping Pull Ups – C. 21-15-9 Cal Row T2B then 5 min to establish 3RM Deadlift