FREITAGA. 3 sets of:6-8 Alternating DB Z-Press /arm 30-45 sec flying Arch Hold – B. 10-15 min Handstand Practice – C. EMOM 105 double KB swings5 double KB goblet squatsTags:emompresshandstandRegularBeitrag nicht mit „Gefällt mir“ markiert
A. 3 sets of:6-8 Alternating DB Z-Press /arm 30-45 sec flying Arch Hold – B. 10-15 min Handstand Practice – C. EMOM 105 double KB swings5 double KB goblet squats