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How to join live workout sessions

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BBXA Members - sign up using your TeamUp account USC Members - sign up using your USC App *BBXA Members can also create an account and see the daily programming with instruction videos here




How to join the video conference


Once you reserve your spot using TeamUp or the USC App, you will be e-mailed a link to join us on Zoom (the video conferencing platform), 30 minutes before the class begins. --------------- Sobald du deinen Platz mit Team Up oder die USC App reservieren, erhaltest du einen Link, um zu sehen uns auf Zoom (die Videokonferenz-Plattform) werden per E-Mail, 30 Minuten vor der Klasse beginnt.





Materials you need

Vision Chart 1





Vision Chart 2





Vision Chart 2





Coordination Chart





Other


- Tennis ball - Bigger ball (volleyball, basketball, etc) or foam roller - Rubber band - Something heavy (kettbell, 10 kg rice bag, back pack with books/cans inside)





Renting Equipment

BBXA Members


Are able to borrow equipment free of charge while the box is temporarily closed. Each member is able to borrow up to 3 items from what is available: - Weight plates (10, 15, 20, 25 kg)
- Kettlebells (14, 16, 24, 28, 32 kg)
- Dumbells (50, 60, 70, 75 lb)
- Barbells (counts as two items) - 7, 15, 20 kg
- Rowing machine (counts as 3 items) To sign-up for equipment rental, please e-mail: team@bbxa.de -------------------- BBXA Mitglieder können Equipment ausleihen, während die Box vorübergehend geschlossen ist. Jedes Mitglied kann bis zu 3 Artikel aus den verfügbaren Artikeln ausleihen: - Gewichtscheiben (10, 15, 20, 25 kg)
- Kettlebells (14, 16, 24, 28, 32 kg)
- Kurzhanteln/Dumbbells (50, 60, 70, 75 lb)
- Langhaltenstange (zählt als 2 Artikel) - 7, 15, 20 kg
- Rudergerät (zählt als 3 Artikel) Um dich für den Ausrüstungsverleih anzumelden, sende bitte eine E-Mail an: team@bbxa.de




Non-BBXA Members & Additional Equipment Rental


Non BBXA Members are able to rent the equipment for the following fees: You may pick up to 3 items to rent for 50€ for 1 month:

  • Gewichtscheiben (10, 15, 20, 25 kg)
  • Kettlebells (4, 14, 16, 24, 28, 32 kg)
  • Kurzhanteln/Dumbbells (50, 60, 70 or 75 lb)
*In addition to a 50€ deposit You may add one of the following items for an additional 100€
  • Barbell (7, 15, 20 kg)
  • Rowing machine
*In addition to a 200€ deposit --------- Nicht-BBXA-Mitglieder können die Equipment für die folgenden Gebühren mieten: Du kannst bis zu 3 Artikel für 50 € für 1 Monat mieten:
  • Gewichtscheiben (10, 15, 20, 25 kg)
  • Kettlebells (4,14, 16, 24, 28, 32 kg)
  • Kurzhanteln / Hanteln (50, 60, 70 oder 75 lb)
* Zusätzlich zu einer Kaution von 50 € Du kannst einen der folgenden Artikel für zusätzliche 100 € hinzufügen
  • Langhaltenstange (7, 15, 20 kg)
  • Rudergerät
* Zusätzlich zu einer Kaution von 200 €





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